Jak to udělat 3 Day Diet

3 Day Diet byl asi 20 let. Je to drastické způsob, jak přijít o 10 liber za 3 dny. Naučili jsme se hodně o hubnutí od té doby, ale pro ty, kteří jsou v časovém krize tady je dietní plán.
Pokyny

1. Den 1
   

   Snídaně
   

   Černá káva nebo čaj, použijte Sweet & amp; Nízká nebo rovna osladit v případě potřeby
   

   1/2 grapefruitový džus nebo jakýkoli
   

   1 topinka s 1 TBS z arašídového másla
   

   Na oběd
   

   1/2 šálku na tuňáky
   

   1 topinku
   

   Černá káva nebo čaj, Sweet & amp; Nízký nebo rovno ke slazení
   

   Večeře
   

   3 oz jakéhokoliv druhu libového masa nebo kuře
   

   1 šálek zelené fazolky
   

   1 šálek mrkve
   < p> 1 jablko
   

   1 šálek vanilková zmrzlina
   

2. Snídaně
   

   Černá káva nebo čaj
   

   1 vejce
   < p> 1/2 banán
   

   1 topinku
   

   Oběd
   

   1 šálek tvarohem nebo tuňák
   

   8 pravidelné slané sušenky
   < p> Večeře
   

   2 Hovězí párky v rohlíku
   

   1 šálek brokolice nebo zelí
   

   1/2 šálku mrkve
   

   1/2 banán
   

   1/2 šálku vanilková zmrzlina
   

3. Den 3
   

   Snídaně
   

   Černá káva nebo čaj
   

   5 pravidelné saltine sušenky
   

   1 unce sýra
   

   1 jablko
   

   Oběd
   

   Černá káva nebo čaj
   

   1 vařené vejce
   

   1 kus toast
   

   Dinner
   

   1 šálek tuňáka
   

   1 šálek mrkve
   

   1 šálek květáku
   

   1 šálek z melounu
   

   1/2 šálku vanilková zmrzlina
   

4. Pijte 4 sklenice vody denně.