- | Food & Drink >> Jídlo a pití > >> Zdravé recepty >> Nízkokalorické recepty
Jak Bread Fish Fillets pro Light smažení (8 kroků)
Domácí Krabí tyčinky učinit snadný večeře. Firma ryby funguje nejlépe vytvořit rybí prsty, protože nemají rozpadnout, když smažení. Losos, tilapie, treska a kanic jsou dobré možnosti. Použijte tento recept, aby se rybí prsty od nuly, namísto použití nakoupených verze, které jsou dražší, a obsahují konzervační prostředky, které budete chtít, aby se zabránilo. Pokud plánujete dopředu, hodit tyto rybí prsty v mrazáku pro pozdější použití.
Co budete potřebovat
Fish
ostrým nožem
Egg
Mouka
Chléb drobky
2 Široké obroučkami mísy
Malé deska
sáčky (volitelné příslušenství)
Instrukce
-
plátek ryby na tenké proužky s ostrý nůž. Menší kousky vařit rychleji, urychlení procesu tvorby večeři na rušné noci.
-
Spread mouku na malé desce. Umístěte vejce v širokém obroučkami mísy a vyškrábat jej důkladně, až je světle žlutá.
-
Místo strouhankou širokou obroučkami mísu. Použijte buď čerstvé nastrouhanou strouhanku podávané s moučkovým česnekem a italské koření nebo použijte balených strouhanky.
-
Potřete rybu v mouce. Tento krok absorbuje přebytečnou vlhkost na ryby, které brání strouhanka z pobytu na rybí kousky.
-
Ponořte pomoučeném pás ve vaječné směsi. Srst obou stranách. Vejce jsou v podstatě lepidlo, které drží všechno pohromadě.
-
Srst ryba ve strouhance pro finální lakování. Srst obě strany rovnoměrně.
-
Položte hotový pás na talíř, a opakujte, dokud jste z ryb.
-
Cook ryby nebo ukládat je do mrazáku pro použití na pozdější dobu. Dejte rybí prsty v mrazicích bezpečné plastových sáčků pro skladování.
Nízkokalorické recepty
- Jaké jsou nejlepší dvoupalivové rozsahy?
- Jaké jsou bílé fazole
- Kolik ml je 230 gramů?
- Návod k použití sušičky potravin Salton model DH1000A?
- Jak vytvořit svůj vlastní Lean kuchyně
- Jak vařit Shirataki Noodles (5 kroků)
- Převést 6 ml mléka na měření fl?
- Co je 85 g v receptu?
- Narozeniny Nápady pro někoho na dietu
- Jak dlouho byste opékali 12 lb pastrami při 240 stupních?
Nízkokalorické recepty
- Diabetické recepty
- Bezlepkové recepty
- Zelené recepty
- Nízkokalorické recepty
- Nízkosacharidové recepty
- Nízkotučné recepty
- Ostatní zdravé recepty
- Recepty diety South Beach
- Veganské recepty
- Vegetariánské recepty
- Recepty Weight Watchers


