Získat tento rovnou:. Kroucení kus ořešák squash na oranžovém odšťavňovač nepřináší spoustu kapaliny. Místo toho, sáhněte po mixéru nebo smoothie stroj. Jakmile stoupy, ořešák maso je tlustý ale dost slabý, aby se lahodnou šťávu. Vzhledem k tomu, kůže z ořešák squash je tvrdý a kožený, oloupejte squash před použitím. To také pomáhá odstranit sémě a vláknité buničiny od centra. Jakmile nasekané do palce-velké kousky, můžete je přidat do odšťavňovače.
Loose s džusem

Na jeho vlastní, ořešák šťáva může ochutnat trochu divné. Buďte kreativní s kombinacemi příchutí. Například tím, že kombinuje půl středně ořešák squash se dvěma měkkými banány, některé kousky ananasu a spousta jablečné šťávy, budete mít sladký, lahodný nápoj. Ve skutečnosti, jablečný džus dělá dobrou základnu pro jakékoliv ořešák squash šťáva recept; sladkost zvyšuje chuť. Jiné přísady vyzkoušet zahrnovat bobule, jako jsou jahody a borůvky, a tropické ovoce, jako mango a kiwi.
Připraven k Raw?

Ořešák squash je těžké ovoce na řezat. Takže, zatímco čerstvé, též ořešák je naprosto přijatelné - a bezpečné - používání, vařené squash, může být snazší. Dát celý squash do pece nastavené na 400 stupňů Celsia po dobu 45 minut. Můžete plátek squash v půl poté, co skončí, a vydlabat vnitřek lžící. Maso by mělo pocházet od vnějšího kůry s lehkostí.
Savor Savory

I když ovocné šťávy jsou obvykle sladké, ořešák squash můžete vytvořit pikantní alternativu. Blend půl ořešák squash s špenát, mrkev, stroužek česneku a vody - výsledkem je zdravý, pikantní koktejl plný vitamínů. Pro mírně sladší přístupu, přidat nějaké dýňový koláč koření a trochou jablečné šťávy k Juiced celý Butternut vytvořit ghoulishly lahodné pivo v době Halloween.