Low-tuk a zdraví, kuřecí poskytuje protein, vitamin B6, niacin a stopový minerální selen. Chcete-li vařit, hodit kuřecí prsa do hrnce s vodou; přivést vodu do varu, snížit tepelné a dusíme 30 až 45 minut. Vyjměte kuře a necháme vychladnout.

Mezitím, kmen vody (to je nyní kuřecí vývar, což je levnější než v konzervách bujón polévek) do nádoby umístěním kávový filtr, v dolní části malý cedník. Chill vývar, pak zmrazit v kontejneru nebo robustní Ziploc tašce.

Cube nebo skartovat chlazené kuře a zmrazit je během Ziploc pytlích. V případě potřeby pro rychlou večeři, rozmrazit zmrzlé kuře v mikrovlnné troubě na 50 procent výkonu:
Rychlé kuřecí recepty

kuřecí salát:.
Rozmražené Cubed kuře v pračce Sekaná cibule
Štípané celer
Štípané okurky nebo sladkého naložit ochucení
majonéza
sůl a pepř

Smíchejte všechny přísady dohromady a Dochutíme. Udělat sendviče na praženými buchty nebo rozšíření kuřecí salát na vrcholu salát greeny a slouží toastový, máslem housky na straně

Popcorn kuře:.
Cubed kuřecími
Štípané Vidalia cibule
2 lžíce , oleje na vaření
1 polévková lžíce. máslo (k ochucení)
sůl a pepř

zahřejeme olej a máslo na pánvi. Hoďte mražené kuře do horkého oleje; snížit tepelné a míchejte potěr, dokud kuře se rozmrazí. Přidejte cibuli a vaříme, dokud cibule jsou měkké a kuře začne hnědnout. Dochutíme. Podáváme sám se salátem, jako horký zábal v tortilla nebo přes vařená nudle

Chicken-Brokolice rendlík (rodina-size večeře):.
1 balení mražené brokolice kopí
1 plechovka krém koncentrované kuřecí polévka v pračce 2 šálky cubed nebo drcené kuře v pračce 1 šálek majonézy pračce 8 oz o sýr čedar
sůl a pepř

Rozehřejte troubu na 350 stupňů F. Částečně vařit brokolici podle návodu na obalu v mikrovlnné troubě. Zatímco brokolice kuchaři, drcení nebo snížit sýr na kostičky a dobře promíchejte s 1 šálek majonézy, smetany kuřecí polévka koncentrátu a kuřecího masa (může být stále zmrzlý) v míse. Nakrájet částečně uvařených brokolici na menší kousky a přidejte do kuřecí směsi. Dochutíme. Všechny přísady nalijeme do hrnci a pečte 30 minut, dokud temperamentní a lehce opečené. Podáváme s salátem.