Proč je oves dobrý na srdce?

Oves je skvělý způsob, jak pomoci snížit riziko srdečních onemocnění z několika důvodů: 

1. Oves snižuje LDL cholesterol. Výzkum ukazuje, že beta-glukanová vláknina v celých zrnech může pomoci snížit „špatný“ LDL cholesterol a snížit aortální plak, který způsobuje onemocnění. 

2. Ovesná vláknina také pomáhá cítit se po jídle sytí a spokojení podporující zdravější váhu a snížení rizika onemocnění souvisejícího se srdečním onemocněním, tedy obezity. 

3. Celozrnná rozpustná vláknina dokáže vyrovnat výkyvy hladiny glukózy v krvi po jídle , další přínos, protože cukrovka zvyšuje riziko srdečních onemocnění. 

4.Celozrnný oves bohatý na vlákninu může pomoci zvládat krevní tlak , další významný rizikový faktor srdečních onemocnění. 

5. Oves je chytrou volbou pro lidi s rizikem srdečního onemocnění nebo cukrovky 2. typu – a připravte si snídani zdravou pro srdce!