Proč toužíš po bílkovinách?

Zvýšená fyzická aktivita: Pokud jste nedávno začali s novou cvičební rutinou nebo zvýšili intenzitu tréninku, vaše tělo možná touží po bílkovinách, aby opravilo a obnovilo svalovou tkáň, která se během cvičení rozpadá.

Nedostatečný příjem bílkovin: Pokud ve své běžné stravě nekonzumujete dostatek bílkovin, vaše tělo může vysílat signály, jako je chutě, které vás vybídnou k tomu, abyste jedli více potravin bohatých na bílkoviny.

Růst a opravy: Protein je nezbytný pro různé růstové a opravné procesy v těle, včetně růstu nových buněk, hojení ran a udržování zdravé kůže, vlasů a nehtů. Pokud vaše tělo prochází obdobím rychlého růstu, například během dětství, dospívání nebo těhotenství, můžete zaznamenat zvýšenou touhu po bílkovinách.

Hormonální změny: Některé hormonální změny, například ty, ke kterým dochází během těhotenství nebo menopauzy, mohou ovlivnit metabolismus bílkovin v těle a vést k touze po potravinách bohatých na bílkoviny.

Stres a úzkost: Někteří jedinci zjišťují, že pociťují touhu po potravinách bohatých na bílkoviny jako odpověď na stres nebo úzkost. Předpokládá se, že jedení může mít uklidňující účinek a potraviny s vysokým obsahem bílkovin mohou pomoci regulovat hladinu cukru v krvi, což může přispět k pocitu soustředěnosti.

Zdravotní stav: V některých případech může být touha po bílkovinách příznakem základního zdravotního stavu, jako je cukrovka nebo celiakie. Pokud jsou vaše chutě na bílkoviny doprovázeny dalšími neobvyklými příznaky, je dobré se poradit se zdravotníkem, abyste vyloučili případné zdravotní problémy.