Hvor meget mættet fedt har flødeost?

Flødeost er et mejeriprodukt fremstillet af mælk og fløde. Det er en blød smørbar ost med et højt fedtindhold.

Mængden af ​​mættet fedt i flødeost kan variere afhængigt af mærke og type flødeost. Men i gennemsnit indeholder flødeost omkring 19 gram mættet fedt pr. 100 gram.

Dette betyder, at en portion flødeost på 1 ounce (ca. 28 gram) indeholder omkring 5,3 gram mættet fedt.

Mættet fedt er en form for usundt fedt, der kan hæve kolesterolniveauet og øge din risiko for hjertesygdomme. Det er vigtigt at begrænse dit indtag af mættet fedt til ikke mere end 10% af dine samlede daglige kalorier.

Hvis du leder efter et fedtfattigt alternativ til flødeost, kan du prøve fedtfattig eller fedtfri flødeost. Disse produkter indeholder typisk mindre end 5 gram mættet fedt pr. 100 gram.