Bidrager fuldkorn til kronisk forstoppelse?

Fuldkorn bidrager ikke til kronisk forstoppelse; de fungerer som naturlige afføringsmidler i kroppen på grund af uopløselige fibre i dem.. Uopløselige fibre, også kendt som grovfoder, tilføjer bulk til afføring, blødgør dem, letter deres passage gennem fordøjelsessystemet og letter normal og sund afføring. Fuldkorn, rig på disse fibre, hjælper med at forebygge og lindre kronisk forstoppelse. Imidlertid. brat indtagelse af for store mængder fiber kan i begyndelsen føre til midlertidig stigning i tarmgas (flatulens), diarré.