Sundhedsmæssige fordele af Popcorn

Ofte betragtes som junkfood , kan popcorn faktisk være en del af en sund kost . Popcorn har et par sundhedsmæssige fordele , men de er vigtige .
Fuld af Fiber
< li> < p> Popcorn er høj i fiber , et vigtigt stof til kroppen, der fremmer sund fordøjelse og regelmæssighed.

en sund Snack
< li>

Når det ikke er belagt med smør eller opfedning olier , kan popcorn være en meget sund erstatning for kartoffelchips og andre højt kalorieindhold snacks , der ofte er fyldt med mættet fedt.
A Whole Grain
< li> < p> Popcorn , som enhver anden fuldkorn , mindsker risikoen for hjertesygdomme og diabetes .
Easy på smør
< li> < p> Popcorn er sundest i sin smør -fri, air - poppet sort. Tilføjelse smør eller olie kan øge niveauet af mættet fedt .

Lav i kalorier