Kan du spise for meget Activia-yoghurt?

Activia-yoghurt markedsføres som en probiotisk yoghurt, der hjælper med at forbedre fordøjelsen og den generelle sundhed. Mens Activia-yoghurt kan være en sund og nærende del af en afbalanceret kost, er det muligt at indtage for meget af det. Activia-yoghurt er høj i kulhydrater og kalorier, og indtagelse af for meget kan føre til vægtøgning, en stigning i blodsukkerniveauet, oppustethed, gas og diarré. Probiotika kan også føre til kvalme, mavebesvær, svimmelhed, hovedpine og hudproblemer.

Det er vigtigt at indtage yoghurt med måde som en del af en afbalanceret kost. Den anbefalede portionsstørrelse for Activia-yoghurt er en kop om dagen. Overdreven indtagelse af Activia-yoghurt eller enhver form for mad kan have negative virkninger på kroppen. Det er især vigtigt at overveje andre diætkilder til kalorier, kulhydrater og næringsstoffer for at sikre en afbalanceret og sund kost. Hvis du er i tvivl om mængden af ​​Activia-yoghurt, du indtager, anbefales det at tale med en registreret diætist eller din sundhedsplejerske.