Salt og peber og et stænk af olivenolie eller en pat smør klassisk sæson spaghettisquash . Det er den måde at virkelig få at vide, hvad de squash smager ligesom. Først skylles squash ud og skæres i halve på langs. Øse ud frøene med en ske og sæson kødet af squash. Bages i en 350-graders-Fahrenheit ovn i 30 til 45 minutter, indtil kødet er blødt. Hold squash i et køkken håndklæde, mens det stadig varmt og skrab kødet med en ske eller gaffel til at danne tråde. Tilsæt salt, peber, smør eller olivenolie til at smage.
Italienske Idéer

En sjov måde at tjene parabol er at overraske familie og venner ved at tjene spaghetti squash som spaghetti. Drys halvdele med italienske krydderier såsom basilikum, oregano, merian, hakket hvidløg og fennikelfrø. Du kan også bruge en kommercielt forberedt italienske krydderier krydderi mix eller splash flaske italiensk salat dressing på squash. Efter bagning, kaste de varme tråde med spaghetti sauce. En anden mulighed er at støvregn bagt squash med olivenolie og et drys af parmesanost. Brug de kogte krydret squash som en salat base, når blandet med oliven, stumper og stykker af salami, forårsløg, tomater og et drys af Asiago ost. Kjole salat med olie og citronsaft oliven.
Asiatisk inspireret

Mens spaghettisquash ikke er generelt fundet i asiatiske retter, det betyder ikke, at du ikke kan bruge det til en ny drejning. Bland dit valg af sojasovs, hakket ingefær og hvidløg, sesamolie, citronsaft og ris vineddike. Børst krydderier på squash og bage. Skrab i tråde og tilføje til en vegetabilsk stir-fry i slutningen af ​​kogetiden - da det ikke lad det stege godt. En anden idé er at skabe en krydret broccoli og faux noodle skålen. Reservere nogle af krydderier blandingen - omkring halvdelen cup til 4 portioner. Lad det stege broccoli og tilføje rød peber flager i slutningen af ​​tilberedningen. Toss squash nudler i med broccoli og tilsæt reserverede krydderier blanding.
Salg Southwest Secrets

Hvis du aldrig har prøvet Southwest-stil spaghetti squash, du er mangler ud. Støvregn limesaft over squash og derefter drys på urter og krydderier. Prøv spidskommen, knuste korianderfrø, Achiote frø, hvidløg og løg pulver, rød peber flager eller cayennepeber. Makulere bagt krydret squash og bruge som fyld til burritos, tacos og fajitas. Et andet alternativ er at sæsonen squash og derefter kram det. Prøve en blanding af majs, bønner, løg, koriander, ris og tomater toppede med ost. Kogt hakket oksekød eller strimlet kogt kylling blandet med salsa fungerer så godt.