Sådan Forbered Avocadoer (5 trin)

Avocadoer, undertiden kaldet "alligator pærer" for tekstur af deres hud og deres pære-lignende form, er en alsidig frugt og anvendes nu i mange måltider fra supper og salater til sandwich og sushi. De har en smøragtig konsistens, der er nem at blande i opskrifter. En gennemsnitlig avocado har 300 kalorier og 30 gram umættet fedt (den sunde slags), og de er kendt for at have den højeste proteinindhold ud af alle frugter.
Hvad du har brug
Køkken kniv

Spiseske
Instruktioner

1. Begynd med en moden avocado. Vaske og tørre avocado.
   

2. Skær ind i kødet af avocado på langs og omkring frøet. Du skal føle pit med kniv. Skær hele vejen rundt om avocado.
   

3. Sno afskårne halvdele til at tage det fra hinanden.
   

4. Tag den store frø i midten skære omkring det med kanten af ​​en ske og løsne den.
   

5. Hvis huden, hvis meget fast, kan det let skrællet tilbage med fingrene. Hvis det er blødt, så brug en stor ske (spiseskefuld) for at hjælpe øse ud frugten. Hvis udseende spørgsmål, skære frugten vandret og lodret (i tern), før du fjerner huden.