Hvor mange kalorier er der i en skinke- og ostesandwich på kringlerulle?

En skinke- og ostesandwich på en kringlerulle indeholder typisk omkring 350-500 kalorier, afhængigt af de specifikke ingredienser, der anvendes.

Her er en generel opdeling af kalorierne i en typisk skinke- og ostesandwich på en kringlerulle:

* Kringlerulle:250-300 kalorier

* Skinke:100-150 kalorier

* Ost:50-100 kalorier

* Mayonnaise:50-75 kalorier

* Sennep:15-20 kalorier

Kalorietallet kan variere afhængigt af den anvendte type skinke, ost og mayonnaise, samt størrelsen af ​​sandwichen. For eksempel vil en sandwich lavet med mager skinke, fedtfattig ost og let mayonnaise have færre kalorier end en sandwich lavet med almindelig skinke, fuldfed ost og almindelig mayonnaise.

Hvis du ønsker at reducere kalorieindholdet i din skinke- og ostesandwich, så overvej at lave den på en fuldkorns- eller flerkornsrulle i stedet for en kringlerulle. Du kan også bruge fedtfattig skinke, ost og mayonnaise eller helt undlade mayonnaisen.