Hvad skal jeg putte i min sandwich?

* Proteiner :

- Kød:såsom skinke, kalkun, roastbeef, corned beef, kylling eller bacon.

- Fisk:såsom tun, laks eller sardiner.

- Æg:hårdkogte, rørte eller stegte.

- Ost:såsom cheddar, mozzarella, schweizisk eller provolone.

- Tofu:marineret eller grillet.

* Grøntsager :

- Salat:såsom iceberg, romaine eller butterhead.

- Tomater:i skiver eller i tern.

- Agurker:skåret i skiver eller i tern.

- Løg:i skiver eller i tern.

- Peberfrugt:såsom peberfrugt, jalapenopeber eller bananpeber.

- Spirer:såsom lucernespirer eller bønnespirer.

- Gulerødder:strimlet.

- Selleri:skåret i skiver.

- Avocado:skåret i skiver.

- Pickles:skåret i skiver eller i tern.

* Brød :

- Hvidt brød

- Hvedebrød

- Surdejsbrød

- Rugbrød

- Pitabrød

- Tortillas

* Spreads :

- Mayonnaise

- Sennep

- Ketchup

- Hummus

- Pesto

- Tapenade

- Guacamole

- Salsa

- Varm sauce

* Krydderier :

- Salt

- Peber

- Hvidløgspulver

- Løgpulver

- Italiensk krydderi

- Urter (såsom basilikum, oregano eller rosmarin)

- Krydderier (såsom chilipulver, spidskommen eller paprika)