Er der nogen, der har et 11-årigt barn, der kun spiser brød, french toast pandekager pommes frites is æbler og appelsiner Dette er hans samlede kost, han siger bange for at prøve noget.?

- Opfordre til variation: Introducer gradvist nye fødevarer til barnets kost. Start med at tilbyde små portioner og ros dem for at prøve nye ting, selvom de ikke kan lide dem.

- Gør det sjovt: Præsenter nye fødevarer på en sjov og engagerende måde. Overvej at bruge bento-kasser eller sjove former for at gøre måltider mere tiltalende.

- Sæt et positivt eksempel: Børn modellerer ofte deres forældres og omsorgspersoners spisevaner. Sørg for selv at indtage en række sunde fødevarer og udtryk glæde ved at prøve nye ting.

- Søg professionel hjælp: Hvis barnets begrænsede kost giver anledning til sundhedsproblemer, eller du kæmper for at forbedre deres ernæringsindtag, skal du kontakte en sundhedspersonale for personlig vejledning og støtte.

Husk, at hvert barn er unikt, og det, der virker for et, fungerer måske ikke for et andet. Tålmodighed og forståelse er nøglen til at opmuntre et barn til at vedtage en sundere og mere varieret kost.