Hvor mange fibre er der i branflakes?

Fiberindholdet i klidflager kan variere afhængigt af mærket og den specifikke fremstillingsproces. Men i gennemsnit giver en portion klid på 100 gram omkring 8-10 gram kostfibre. Nogle højfiber bran flake produkter kan tilbyde op til 15 gram fiber pr. portion. Klidflager er generelt en fremragende kilde til uopløselige fibre, som er essentielle for at opretholde fordøjelsessundheden og fremme tarmens regelmæssighed.