Hvad er en mellemstor morgenmad?

* To skiver fuldhvede toast, 1-2 spsk jordnøddesmør, 1/2 kop blåbær

* 1 kop fedtfattig hytteost, 1/2 kop frugt (såsom bær eller bananer), 1 spsk granola

* 1 morgenmadsburrito med 1 æg, 1/4 kop sorte bønner, 1/4 kop salsa og 1/2 kop revet ost

* 1 kop kogt havregryn, 1/2 kop frugt (såsom bær eller bananer), 1 spsk nødder eller frø

* 1/2 kop yoghurt, 1/2 kop granola, 1/4 kop frugt (såsom bær eller bananer)