Traditionelle måder at tilberede en bestemt fødevare fad bliver & quot;. Traditionelle & quot; for en grund - de er som regel enten meget enkel, meget velsmagende eller begge dele. Bagt skrubbe falder i den tredje kategori, med det ekstra plus, at det er også et relativt lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold fad når bagt med et par enkle krydderier. Drys begge sider af din skrubbe fileter med smør-flavored salt og sort peber eller en citron-peber krydderier blanding for en enkel, men elegant, hovedret. En anden mulighed er at bruge et krydderi blanding specielt til fisk og skaldyr, såsom gamle Bay krydderier.
Stærke krydderier

Tender skrubbe fileter, med deres milde smag, egner sig til anvendelsen af ​​stærke eller usædvanlige krydderier. Lidt rækker langt, men fordi du ikke ønsker de krydderier varianter at overmande fisken. Gnid fileterne med din favorit Cajun krydderi blanding til en hot-og-krydret fisk middag. Nyd de eksotiske smag af Marokko ved hjælp af en blanding af spidskommen, koriander, kanel og peber til pels fisken før bagning. Tilføj en asiatisk flair til din bagt skrubber ved hjælp kinesiske fem-krydderi pulver. Fennikelfrø, basilikum og oregano vil gøre din skrubbe et perfekt entree for en italiensk måltid.
Tropiske fisk

Fisk er et dagligt syn mad i mange ø og tropiske lande. Bringe smag af troperne hjem ved hjælp af krydderier som ingefær, hvidløg, koriander, salt og peber. Gnid fileterne på begge sider med krydderier, derefter bage indtil fisken er flaky og bud. Du kan også marinere fisken før bagning, ved hjælp af citron eller limesaft. Før bagning, fjerne fisk fra marinaden og sæsonen fileterne med spidskommen, cayenne og koriander. For en mere delikat ø smag, smag til med salt, rød og sort peber, og lidt kanel.

Urter og Mere

Friske krydderurter give dig en anden hel række krydderier indstillinger. Du kan oprette dine egne krydderier blandinger med enten friske eller tørrede urter, hvoraf mange er perfekte tilbehøret til skrubbe eller anden bud hvid fisk. Hak eller knuse persille og timian, derefter blande i lidt salt, sort peber, hvidløg pulver og løg pulver. Børste begge sider af fisk med tilberedt sennep, yoghurt naturel eller ranch dressing. Tryk urten blend ind i fisken til at dække det på begge sider, så bage indtil gjort. For et hurtigt alternativ, dyppe fileterne i din favorit italiensk dressing, så i krydret rasp, og bag som sædvanlig.