Vallepulver is er ikke så svært at gøre, som det måske ser ud.; du kan lave en hurtig og enkel is med kun 3 ingredienser: vanilje valleprotein pulver, mælk og en banan. Frys bananen, derefter blande det med en scoop vanille vallepulver og et par spiseskefulde mælk - erstatning mandelmælk til mindre fedt og skifte ud vanille med andre varianter. Tilsæt et par skefulde af sukker-fri budding mix eller is for en tykkere konsistens.
Valle Gode Flavors

Vallepulver er forskellige varianter betyder, at masser af istyper er mulige; gøre is fra vallepulver varianter herunder chokolade, jordbær, blåbær og endda en skumfidus og jordnøddesmør mix. Bland græsk yoghurt med marshmallow og jordnøddesmør valleprotein pulver - 1 del pulver til 9 dele yoghurt - så fryse i en time. Eller blend 1 tern frosne banan og 3 dele hver mandel mælk og chokolade vallepulver i en blender eller foodprocessor i 1 til 2 minutter, eller indtil blandingen bliver luftigt, derefter fryse.

Valle Gode Sundaes

Nyd din vallepulver is med nogle lækre og sunde toppings. Tilføj frosne frugt som fersken skiver eller blåbær eller frisk frugt som jordbær skiver eller ananas stykker for ekstra smag og ernæring. Ikke alle toppings skal være frugtagtig - støvregn dine scoops med en lav-kalorie eller fedtfri chokolade eller jordbær sirup og tilføje en klat af fedtfri pisket topping. Hvis du ikke er bange for kalorier, derefter klæde det op som en normal sundae med fusk, flødeskum, nødder og slik drysser.
Whey Godt Shakes

Hvis du bliver træt af at spise valle is ved scoop, sætte det i drikkelig is-baserede behandler ligesom milkshakes. Protein shakes er at arbejde ud som cocktails er til nedkøling ud. Bland en scoop eller to af vallepulver i din foretrukne milkshake for en sundere godbid. Bland gerne varianter, som chokolade vallepulver med chokolade is, eller supplere de varianter, som chokolade vallepulver med dulce de leche ryste. Stedfortræder mælken med soja eller mandel mælk eller skifte ud is med frossen yoghurt eller fedtfri yoghurt og is.
Du bruger Whey Too Much

Whey protein pulver kommer med et par forholdsregler, du bør tage i betragtning, før vandkanden det på dine scoops. En af de vigtigste har at gøre med mejeri mælk allergi - hvis du er allergisk over for mælk, så vil du være allergisk over for valleprotein pulver. The Mayo Clinic tilråder, at vallepulver bruges i moderate mængder, da for store mængder kan forårsage kvalme, kramper, oppustethed og hovedpine. Den bedste fremgangsmåde er at følge vejledningen på pulver pakke eller etiket.