At drikke æblejuice vil tage på i vægt?

Æblejuice er en sukkerholdig drik, der indeholder et højt antal kalorier. Indtagelse af for meget æblejuice kan føre til vægtøgning, især hvis det indtages som supplement til en kost, der allerede er høj i kalorier og fedt.

En kop æblejuice indeholder omkring 110 kalorier, hvilket er omtrent det samme antal kalorier som et lille æble. Æblejuice indeholder dog ikke den samme mængde fibre som et æble, så det er mere sandsynligt, at det forårsager stigninger i blodsukkerniveauet. Dette kan føre til vægtøgning over tid.

Derudover er æblejuice ofte sødet med tilsat sukker, hvilket yderligere kan øge antallet af kalorier i drikken. At drikke æblejuice med måde er okay, men det er vigtigt at være opmærksom på potentialet for vægtøgning, hvis det indtages for ofte.

Hvis du er bekymret for vægtøgning, er det bedst at begrænse dit indtag af æblejuice og andre sukkerholdige drikkevarer. Fokuser i stedet på at drikke vand, usødet te og kaffe. Disse drikke er alle kaloriefri og kan hjælpe dig med at holde dig hydreret.