Hvordan laver sunde French Fries

Fik en trang til pommes frites, men ønsker ikke at spise fedt og kalorier af dyb stegte pommes frites. Her er hvordan man laver lækre, sunde pommes frites.
Hvad du har brug
Kartofler
æggehvider
Pepper
Krydderier til smag
Salt

Instruktioner

1. Peel ét medium til stor kartoffel per person. Vælg faste, brune bagekartofler til at gøre lækre sunde pommes frites.
   

2. Skær kartoflerne i halve. Skær hver halvdel i tykke pommes Frie stil kiler.
   

3. Dyp kilerne i piskede æggehvider. Brug en æggehvide per medium kartoffel at træffe sunde pommes frites.
   

4. Placer sunde pommes fry kiler på en non-stick bageplade.
   

5. Drys med dit valg af krydderier. Hvidløg salt, timian, løg pulver og andre krydderier føje til smag af sunde pommes frites.
   Tilføj et strejf af peber og lidt paprika, hvis det ønskes.
   

6. Bag pommes frites i en ovn, der har været forvarmet til 450 grader i 30 minutter eller indtil de er gyldenbrune. Når du fjerner pommes frites drys med lidt salt. Serveres varm og nyde disse lækre sunde pommes frites og de kalorier besparelser!