Hvad sker der uden mad i en periode?

Handlingen med at afholde sig fra mad i et bestemt tidsrum er kendt som faste. Faste er blevet praktiseret af forskellige årsager gennem historien, herunder religiøse, kulturelle, medicinske og personlige overbevisninger. Der er forskellige typer faste, såsom periodisk faste, hvor individer veksler mellem perioder med at spise og faste, eller kontinuerlig faste, hvor en person afholder sig fra mad i en længere periode. Faste kan potentielt give visse sundhedsmæssige fordele, såsom vægttab, forbedret insulinfølsomhed og reduceret inflammation. Det er dog vigtigt at rådføre sig med en sundhedspersonale, før man går ind i faste, da visse personer kan have underliggende helbredstilstande, der kan blive påvirket.