Hvad er en portionsstørrelse af Laks

Pale pink, skimmeldannelse laks er næsten for smuk til at spise , men grave - det er godt for dig ? . Laks er en glimrende kilde til protein og to typer af omega- 3 fedtsyrer - eicosapentaensyre og docosahexaensyre , også kaldet EPA og DHA , henholdsvis - . , Som kan reducere din risiko for hjertesygdomme
Portionsstørrelse

  • The American Heart Association anbefaler, at voksne spiser to portioner af fisk , såsom laks , per uge . En servering er defineret med 3.5 ounces kogt fisk eller 3/4 kop flager fisk. En 3,5 - ounce del af fisk er lidt større end et spil kort eller et stykke sæbe . Sats på bagt eller grillet laks i løbet af fede , stegt fisk .

    • Previous:

    Next:

    Mad og Drikke

    Fisk Opskrifter

    Fisk Opskrifter

    https://www.drinkfood.biz/da © Mad og Drikke