Hvordan tilbereder du kylling på en George Foreman-grill?

1. Forvarm grillen:

- Indstil din grill til den ønskede temperatur. Hvis du er i tvivl om, hvilken temperatur der er bedst, så start ved medium-høj varme.

2. Forbered kyllingen:

- Flad kyllingebrystene ud til en jævn tykkelse. Det kan du gøre ved at lægge kyllingebrystene mellem to stykker plastfolie og forsigtigt banke dem med en kødmørner eller kagerulle.

- Krydr kyllingebrystene med dine foretrukne krydderier. Du kan bruge en simpel kombination af salt, peber og hvidløgspulver eller være kreativ med forskellige urter og krydderier.

3. Læg kyllingen på grillen:

- Læg de krydrede kyllingebryster på den forvarmede grill. Sørg for, at der er nok plads mellem hvert stykke kylling for at sikre ensartet tilberedning.

4. Kog kyllingen:

- Luk låget på grillen og steg kyllingen i 6-8 minutter på hver side, eller indtil den er gennemstegt. Tilberedningstiden kan variere afhængigt af tykkelsen af ​​kyllingebrystene og din ønskede tilberedningsgrad.

- For at sikre, at kyllingen er gennemstegt, stikkes et kødtermometer ind i den tykkeste del af brystet. Den indvendige temperatur skal være mindst 165°F (74°C) af sikkerhedsmæssige årsager.

5. Tjek for færdighed:

- Før du fjerner kyllingen fra grillen, skal du kontrollere, at den er gennemstegt. Kyllingen skal være fast at røre ved og ikke længere lyserød i midten.

6. Server straks:

- Når kyllingen er stegt, skal du fjerne den fra grillen og lade den hvile et par minutter, inden den skæres i skiver og serveres.

Husk, tilberedningstider kan variere afhængigt af din grill og kyllingens tykkelse. Brug et kødtermometer for at sikre, at den indre temperatur når 165°F (74°C) for at garantere fødevaresikkerheden.