Hvordan vælger Low-Calorie Sushi (7 trin)

Sushi er en sund mad, men du kan være sikker på at plukke nogle af de laveste kalorie sushi, hvis du ved hvad rækkefølge. Her er nogle tips om at vælge sushi, der smager lækkert alligevel er venlig mod taljen.
Instruktioner

1. Spørg tjeneren om sushi ruller, der normalt lavet med ris, der skal foretages, uden at det eller med halvdelen af ​​det beløb. Det kan være lettere for dem at blive lavet som hånd-ruller frem cut-up ruller, i et forsøg på at undgå at have dem falde fra hinanden, når spist.
   

2. Springe stegte tofu retter eller noget, som indeholder tempura. Tempura er stegt og noget stegt er dårligt for en kost. Sørg enhver sushi ruller du bestiller ikke indeholder tempura så godt, så spørg din tjeneren om, hvilke der er passende. Restauranterne måske ikke altid specificere sådanne detaljer på menuen.
   

3. Opt for almindelig stykker sashimi. Rå fisk indeholder ikke så mange kalorier og er meget påfyldning og lækre.
   

4. Undgå bestilling eventuelle ruller lavet med mayonnaise. Mayonnaise er en no-no på de fleste kost. Nogle eksempler på sushi ruller lavet med mayonnaise omfatter Spider roll, Dragon roll, Soft-shell Krabbe roll, flødeost Krabbe roll og mere.
   

5. Spring skyld. Det er forfriskende og lækkert, men det er alkohol og alkohol er tomme kalorier.
   

6. Pace dig selv. Du er ikke et maratonløb. Spis langsommere, og du vil finde dig er mere tilfredse med hver bid. Sushi er beregnet til at nydes, ikke forbruges mindlessly. Drik vand i mellem og nyde nogle bid af syltede ingefær mellem stykker som godt.
   

7. Må ikke gå amok med edamame. Det er meget sundt, men det er stadig fyldt med kalorier og det er nemt at gå overbord, især når det serveres, før dine hovedretter.