Hvor mange gram protein er der i en tredjedel kop nødder halvtørrede bønner?

For at bestemme mængden af ​​protein i en tredjedel kop nødder og halvtørrede bønner skal du kende proteinindholdet i hver komponent og beregne i overensstemmelse hermed.

Her er det generelle proteinindhold for nødder og tørrede bønner:

Nødder:

- Mandler:Cirka 6 gram protein pr. 1/4 kop

Tørrede bønner:

- Linser:Cirka 8 gram protein pr. 1/2 kop

Da du bruger halvdelen af ​​mængden af ​​tørrede bønner, kan du antage, at proteinindholdet er omkring 4 gram.

En tredjedel kop nødder:

Hvis du antager, at du bruger mandler, vil en tredjedel kop være cirka 1/6 kop.

- Proteinindhold:(6 gram/1/4 kop) * (1/6 kop) =1 gram

Halvdelen af ​​en tredjedel kop tørrede bønner:

Forudsat at du bruger linser:

- Proteinindhold:4 gram (halvdelen af ​​de oprindelige 8 gram)

Ved at kombinere proteinindholdet i nødder og tørrede bønner:

Protein i alt: 1 gram (fra nødder) + 4 gram (fra tørrede bønner) =5 gram

Derfor er der ca. 5 gram protein i en tredjedel kop nødder (mandler) og halvdelen (en sjette kop) tørrede bønner (linser).