Kan du tage på i vægt ved at spise svampe?

Mens svampe anses for at være lave i kalorier og fedt, kan de være en del af en vægtøgningsplan, når de kombineres med andre fødevarer som en del af en sund, afbalanceret kost, og når de indtages i store mængder. For at tage på i vægt skal du fokusere på en kombination af næringsrige fødevarer med højt kalorieindhold, regelmæssig motion og tilstrækkelig hvile. Det er altid bedst at rådføre sig med en registreret diætist for at skræddersy en personlig vægtøgningsplan til dine individuelle behov og sundhedsmål.