Wie man Pumpkin Seeds (3 Stufen) knacken

Kürbiskerne oder pepitas , sind eine nahrhafte Zwischenmahlzeit . Sie sind reich an Ballaststoffen und enthalten Eiweiß , Omega 3 und 6 Fettsäuren , Zink, Eisen und Magnesium. Jedes nutty Kernel in einer Schale , die nur schwer zu kauen kann , wenn sie nicht in einer Weise , die es knusprig macht hergestellt versteckt. Dadurch können Sie Ihre Kürbiskerne Shell . Es ist ein arbeitsintensiver Prozess , aber es gibt einen Silberstreif am Horizont : Samen -by- Samen Beschuss verlangsamt Naschen und verlängert die Freude am Essen dieses salzig
Was Sie
Nutcracker

Anleitung
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