Wie man Pumpkin Seeds (3 Stufen) knacken

Kürbiskerne oder pepitas , sind eine nahrhafte Zwischenmahlzeit . Sie sind reich an Ballaststoffen und enthalten Eiweiß , Omega 3 und 6 Fettsäuren , Zink, Eisen und Magnesium. Jedes nutty Kernel in einer Schale , die nur schwer zu kauen kann , wenn sie nicht in einer Weise , die es knusprig macht hergestellt versteckt. Dadurch können Sie Ihre Kürbiskerne Shell . Es ist ein arbeitsintensiver Prozess , aber es gibt einen Silberstreif am Horizont : Samen -by- Samen Beschuss verlangsamt Naschen und verlängert die Freude am Essen dieses salzig
Was Sie
Nutcracker

Anleitung

1. Fassen Sie eine einzelne Kürbiskern vom runden Ende zwischen Daumen und Zeigefinger .
   

2. Halten Sie es senkrecht auf die Zähne beißen und es sanft. Die Naht wird Pop geöffnet. Wenn Sie nicht , Ihre Zähne zu verwenden möchten , verwenden Sie einen Nussknacker .
   

3. Entfernen Sie die Samen mit den Zähnen oder dem Finger.