Wie zu braten Soy Nüsse

gerösteten Soja Nüsse einen leckeren herzhaften Snacks und knackigen Neben verschiedenen Gerichte, vor allem Salate. Sojabohnen sind reich an Eiweiß und voll von Eisen, Kalzium und Vitamin C. Weil sie eine pflanzliche Nahrung, sind Sojabohnen geeignet für Vegetarier und Veganer, wenn Sie sie mit tierversuchsfreien Zutaten kochen. Rösten Sie Ihren eigenen Soja-Nüsse ist billiger als der Kauf fertige gerösteten Nüssen und gibt Ihnen die Möglichkeit, die Muttern ganz genau, wie Sie sie mögen. Szmtag Was Sie brauchen
1 bis 2 Tassen getrocknete Sojabohnen
Bowl
Backblech
2 EL. Pflanzenöl
Küchenbürste
Spachtel szmtag Spices
Anleitung

1. 
   

   Spülen Sie die Sojabohnen und steckte sie in die Schüssel geben. Deckel mit etwa doppelt so viel Wasser wie Bohnen und lassen Sie sie von mindestens 8 Stunden oder über Nacht einweichen.
   

2. Heizen Sie Ihren Backofen auf 350 Grad Fahrenheit. Lassen Sie die Sojabohnen.
   

3. Bürsten Sie das Backblech mit Öl und verteilt die Sojabohnen auf dem Tablett in einer dünnen Schicht, eine Bohne dick.
   

4. Setzen Sie die Schale der Bohnen in den Ofen für 30 Minuten oder bis sie dunkelgelb und knusprig, Drehen oder Rühren die Bohnen mehrmals mit dem Spatel beim Rösten.
   

5. Schütteln Sie die Gewürze oder andere Zutaten über die Bohnen vor, während oder nach dem Rösten. Verwenden Sie Salz, Pfeffer, Kräutern, Knoblauchpulver, Chili oder eine beliebige Kombination von diesen, um zu schmecken.