Um Dampf-in verwenden Taschen, schneiden Sie das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden. Fügen Sie alle trockenen Zutaten wie Basilikum, Thymian oder Rosmarin, zusammen mit einem oder zwei Esslöffel Wasser. Legen Sie den Beutel flach in der Mikrowelle. Die meisten Taschen haben Anweisungen angibt, welche Seite nach oben zeigen sollte. Mikrowellen die Tasche für zwei bis fünf Minuten, oder nach Packungsanweisung. Das Gemüse wird gemacht, wenn sie gerade zart, aber nicht matschig. Hinzuzufügen flüssigen Zutaten, wie Öl, Butter oder Sojasoße, nach dem Kochen. Schütteln Sie den Beutel gleichmäßig zu verteilen die Gewürze.
Studienergebnisse

Eine der größten Sorgen über die Verwendung von Plastiktüten in der Mikrowelle ist die Möglichkeit von schädlichen Chemikalien Auslaugung in Essen . A 2013 Studie von der American Society of Reproductive Medicine in Boston nahe, dass Phthalate und BPA, zwei Chemikalien manchmal in Kunststoff gefunden wird, kann zu Unfruchtbarkeit Themen verknüpft werden. Die US Food and Drug Administration hat Studien über BPA überprüft, aber, und fand keine überzeugenden Beweise für diese Behauptungen unterstützen. Die Centers for Disease Control and Prevention berichtet, dass Phthalate haben Unfruchtbarkeit bei Laborratten verursacht, aber mehr Forschung über Phthalate "Auswirkungen auf den Menschen benötigt. Eine unabhängige Studie von & quot; Good Housekeeping & quot; Magazin getestet 30 Kunststoffprodukte - einschließlich zip und Dampf-Typ-Plastiktüten - auf das Vorhandensein von Phthalaten und BPA. Keine der getesteten Taschen enthielten entweder chemische.
Health Foods

Wenn es um die Qualität von Lebensmitteln und Ernährung geht, Mikrowellen Gemüse können helfen, Nährstoffe aufgrund der kurzen Koch behalten Zeiten, nach Harvard University. Die Qualität und Nährwert von Lebensmitteln ist nach langen Garzeiten und zu viel Wasser vermindert. Dampf-in-Taschen in der Regel kochen Gemüse in fünf Minuten oder weniger, und brauchen nur ein oder zwei Esslöffel Wasser. Gedünstetes Gemüse aus knackig kommt, bunt und lecker. Auch Tiefkühlgemüse schmeckt überraschend frisch.
Serious About Sicherheits

Dampf-in-Taschen wahrscheinlich nicht auslaugen giftigen Chemikalien oder ruinieren Ihre Ernährung, aber sie kann schwere Verbrennungen verursachen . Wenn Sie eine Tasche aus der Mikrowelle zu entfernen, ist sowohl die Tasche und das Essen sehr heiß. Lassen Sie den Beutel kühl in der Mikrowelle für eine Minute, bevor Sie es entfernen. Tragen Sie ein Ofenhandschuh beim Umgang mit dem Beutel und öffnen Sie sie sorgfältig. Dampf aus der Tasche kann zu Verbrennungen führen, so halten Sie die Tasche vom Körper entfernt, wenn Sie es öffnen.