Wie frischem Spinat kochen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie frischen Spinat für eine gesunde Beilage vorzubereiten. Eine der einfachsten Möglichkeiten ist es, saut & eacute; es in einer Pfanne erhitzen. Es dauert nur ein paar Minuten Zeit, und Sie werden, um wie viel besser frischem Spinat schmeckt als die in Dosen oder gefroren Sorten. Szmtag Was Sie
16 oz Brauchen Sie überrascht sein. von frischem Spinat
große Pfanne
Olivenöl
Colander
1/2 mittlerer Größe Zwiebeln gewürfelt
1/2 TL. Knoblauch aus dem Glas oder 1/2 Knoblauchzehe frischer Knoblauch
Anleitung

1. Spülen Sie den Spinat mit kaltem Wasser unter dem Wasserhahn. Selbst wenn Ihr Spinat kommt in einer Tasche, die Sie sollten immer noch nehmen diese zusätzliche Schritt zu jeglichen Schmutz oder Schmutz, die versehentlich verpackt haben kann.
   

2. Mantel den Boden einer großen Pfanne mit Olivenöl Festhalten an verhindern
   

3. Legen Sie die Pfanne auf mittlerer Hitze und lassen Sie die Pfanne, um sich aufzuwärmen, bevor Sie alle Zutaten in die Pfanne.
   

4. Fügen Sie die Hälfte einer roten Zwiebeln in die Pfanne und einer Prise Salz. Saut & eacute; Die Zwiebel, bis es durchscheinend.
   

5. In den Knoblauch Zwiebel und weiterhin die Mischung rühren.
   

6. Nach ca. 30 Sekunden den Spinat in die Pfanne geben und ständig rühren Sie die Mischung.
   

7. Lassen Sie den Spinat, für etwa zwei bis drei Minuten kochen
   

8. Von Hitze und in entfernen eine Schale zum Servieren