Wie Butternut-Kürbis-Fries Stellen

Wenn Sie gerne Französisch frites, aber beobachten Sie Ihre Taille, dann müssen Sie dieses Rezept für Kürbis-Frites probieren. Ein wenig süß und ein wenig Bohnenkraut, sie werde deine köstlichen länger. Hier ist, wie sie zu machen.
Anleitung

1. vorheizen Ihren Backofen auf 425 Grad.
   

2. Spread-Folie über Ihre Backblech. Dann sprühen Sie Ihre Backblech mit Antihaft-Spray.
   

3. Peel Ihre Butternut-Kürbis. Dies kann ein wenig schwierig sein, da die Haut eines Kürbis ist hart und dick. Aber mit Ihrer Gemüseschäler und ein wenig Fett Ellenbogen, werden Sie in der Lage, es in Minuten Haut.
   

4. Reinigen Sie die Samen von Ihrem Butternut-Kürbis. Sobald Sie es geschält, verwenden ein Schlachtermesser, um den Kürbis halbieren. Möglicherweise müssen Sie den Kürbis auf einer harten Oberfläche schlagen das Messer den ganzen Weg durch zu bekommen. Sobald Sie den Squash aufgeteilt haben, benutzen Sie Ihre Hände und warmem Wasser zu reinigen entfernt die Samen.
   

5. Schneiden Sie die beiden Hälften des Butternut-Kürbis in fry Formen. Die anfängliche Schnitt durch die Squash ist die härteste. Verwenden Sie Ihre Messer, machen lange Streifen, die um 1/3 bis 1/2 Zoll breit sind.
   

6. Ordnen Sie Ihre Butternut-Kürbis-Frites auf Ihrem Backblech in einer einzigen Schicht.
   

7. Drizzle frites mit einem großzügigen Betrag von Olivenöl. Dann streuen mit ein paar Prisen Salz abschmecken.
   

8. Pop Ihren Butternut-Kürbis frites im Ofen für 45 Minuten oder bis leicht braun. Ihre Textur sollte außen knusprig und feucht auf der Innenseite. Heiß servieren.