Wie man mit Getrocknete Heidelbeeren (3 Stufen) cook

Blaubeeren sind eine der besten Früchte in eine gesunde Ernährung zu integrieren. Sie sind kalorienarm und reich an Antioxidantien und Vitamin C. Die Nährstoffe in Blaubeeren sind von Vorteil für Ihr Herz, Verdauungssystem und die Augen. Kochen mit getrockneten Heidelbeeren ist nicht schwer; Sie können sie leicht zu Müslimischungen
Getrocknete Heidelbeeren Blueberry
hinzufügen, kombinieren sie mit anderen Zutaten in Backrezepte oder rehydrieren sie, wenn Sie machen ein Rezept, das für frisches Obst Anrufe. szmtag Was Sie brauchen Müsli Rezept szmtag Blueberry Muffin Rezept
Bowl
Wasser
Anleitung

1. Starten Sie Ihre eigene hausgemachtem Müsli, indem 1 Tasse getrocknete Blaubeeren mit 3 Tassen Haferflocken, 1/2 Tasse Sonnenblumenkerne, 1/2 Tasse Mandeln, 1/4 Tasse Weizenkeime, 1/2 Tasse brauner Zucker und 1 EL. Zimt. Fügen Sie 1/2 Tasse geschmolzene Butter und 1/2 Tasse Honig zu den trockenen Zutaten und mischen sie gut. Setzen Sie die Mischung in einem 13-by-9-Zoll-Backblech legen und backen in einem 350-Grad-Fahrenheit-Ofen für 15 Minuten. Rühren Sie die Mischung alle fünf Minuten. Entfernen Sie das Müsli aus dem Ofen, lassen Sie die Mischung abkühlen, und speichern Sie es in einem verschlossenen Behälter.
   

2. Verwenden Sie getrocknete Heidelbeeren, wenn Sie einen Rezept, das einen dicken oder schweren Teig produziert werden, dass würde normalerweise dazu führen, frisch oder gefroren Heidelbeeren zu brechen oder zu bluten. Stellen Sie Blueberry Muffins durch die Kombination von 1 3/4 Tassen Mehl, 2 1/2 tsp. Backpulver, 1/2 TL. Backpulver, 3/4 tsp. Salz, 1/4 Tasse Zucker und 1 Tasse getrocknete Blaubeeren in eine große Schüssel geben. Fügen Sie ein Ei, 1 Tasse Milch, und 4 Unzen geschmolzene Butter. Gut mischen und die Mischung in eingefettete Muffinformen. Backen Sie bei 400 Grad Celsius für 25 Minuten. Erstellen Mini Blueberry Muffins mit Hilfe eines Mini-Muffinform und Einstellen der Backzeit um 12 bis 15 Minuten.
   

3. Um getrocknete Heidelbeeren rehydrieren, fügen Sie 1 Tasse Blaubeeren und 1 Tasse Wasser eine Schüssel. Gut mischen, decken Sie die Blaubeeren und kühlen sie über Nacht. Fügen Sie die rehydratisierten Heidelbeeren, um Rezepte für Pfannkuchen, Kuchen und Muffins. Machen Heidelbeersauce durch Zugabe von 3 Tassen der rehydratisierten Heidelbeeren auf einem Topf mit 1 Tasse Zucker, 1/2 EL. Maisstärke, 2/3 Tasse Wasser, 1 EL. der Zitronenschale, 1/8 tsp. Zimt und 1/8 tsp. Salz. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Flüssigkeit eindickt. Schmecken Sie die Sauce und fügen Sie mehr Zucker wenn notwendig. Lassen Sie die Blaubeeren zu kühlen und lagern Sie sie in den Kühlschrank stellen.