Wie Gefrorene Spinat (8 Schritte) Dampf

Spinat, gefroren ist praktisch, um an Hand für schnelle Abendessen zu halten. Steaming es hilft behalten die meisten Geschmack und Nährstoffe. Spinat wird meist bald nach der Ernte eingefroren, Sperren in wichtige Vitamine und Nährstoffe wie Folsäure, Vitamin A und Vitamin C. Sie können gefroren Spinat entweder auf dem Herd oder in der Mikrowelle dämpfen. Unabhängig davon, welche Methode Sie wählen, es dauert nur ein paar Minuten, um ein eiskaltes Backstein in eine zarte Beilage schalten. Szmtag Was Sie
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1. Füllen Sie einen großen Topf mit 1 bis 2 Zoll Wasser und legen Sie eine Dampferkorb oder Metallsieb in die Pfanne. Das Wasser sollte knapp unter dem Boden der Dampfer legen oder Sieb kommen. Den Topf zudecken und bringen das Wasser zum Kochen bringen bei starker Hitze.
   

2. Den Spinat aus der Verpackung und legen Sie sie in die Dampfer legen oder Sieb. Den Topf zudecken und die Hitze auf mittlere reduzieren.
   

3. Dampf Spinat, bis sie vollständig aufgetaut, etwa 3 bis 7 Minuten, je nach der Menge der Spinat. Falls erforderlich, fügen Sie mehr Wasser in die Pfanne geben, um es vor dem Austrocknen zu verhindern.
   

4. Den Spinat aus dem Dampfer legen und würzen, wie Sie möchten.
   Mikrowelle Steaming
   

   1. Den Spinat aus der Verpackung und in einer Mikrowelle-sicheren Schüssel.
      

   2. Gießen Sie genug Wasser in die Schüssel zu einem zu erreichen -Third die Höhe der Spinat. Decken Sie die Schüssel.
      

   3. Mikrowellen der Spinat auf hoch, bis es durch etwa 5 bis 7 Minuten erwärmt. Garzeiten können je nach der Menge von Spinat variieren.
      

   4. Übertragen Sie den Spinat auf einem Sieb, um überschüssige Flüssigkeit zu entleeren. Saison vor dem Servieren kosten.