Wie Kale (5 Schritte) hacken

Kale gehört zur Kohlfamilie und es einen hohen Anteil an Vitamin C und Kalzium enthalten. Es kann gedämpft werden, saut & eacute; ed oder gebraten. Kale hat viele lockigen Blätter, die schauen, wie sie in einem Blumenstrauß angeordnet. Wenn Sie kale zu kaufen, für die Farbe zu suchen bis dunkelgrün sein. Die Textur des Grünkohl muss knackig zu fühlen. Vermeiden Sie den Kauf kale, die gelbe oder braune Blätter, die welk werden und Stämmen, die holzigen sind hat. Sobald Sie den Grünkohl zu kaufen, können Sie es im Kühlschrank zu lagern kann für drei Tage in eine Plastiktüte. Szmtag Was Sie
Bowl
Colander
Schneidbrett
Kochmesser benötigen szmtag Kunststoff versiegelten Beutel
Anleitung

1. Spülen Sie den Grünkohl in einer Schüssel mit warmem Wasser. Abfluss in einem Sieb.
   

2. keine verfärbten Blätter vom Kohl entfernen. Setzen Sie den Grünkohl auf einem Schneidebrett.
   

3. harte Stiele entfernen, indem ein "V" auf beiden Seiten des Schafts, um sie vom Blatt zu entfernen. Entsorgen Sie die Stiele, nachdem Sie sie zu entfernen.
   

4. Rollen Sie die Blätter in eine röhrenartige Form und in Scheiben schneiden quer in 2.1-Zoll-Scheiben mit einem scharfen Kochmesser. Szmtag

5. Trennen Sie die gehackten Grünkohl in Streifen schneiden. Fügen Sie es um Ihre Lieblingsrezepte oder lagern Sie es in den Kühlschrank in einem Kunststoffbeutel versiegelt.