Die meisten Produkte gefrorenen Joghurt markiert sind, in der Tat , Joghurt und tun enthalten Milchprodukte, einschließlich frischer und Milchpulver sowie Süßstoffe, Geschmacksstoffe und aktive Joghurtkulturen. Der Unterschied zwischen gefrorenen Joghurt und Eis liegt typischerweise in den Kalorien und Fett. Eine halbe Tasse Portion fettfreien gefrorenen Joghurt enthält durchschnittlich 110 Kalorien, 0 Gramm Fett und 20 Gramm Zucker. Die gleiche Größe Portion Vanilleeis enthält in der Regel etwa 137 Kalorien, 7 Gramm Fett und 14 Gramm Zucker, berichtet NutritionData.com. In beiden Fällen werden Sie eine Vielzahl von Optionen zu finden, einschließlich fettarme und fettfreie Versionen.
Nicht-Milch-Alternativen

Sie können auch nicht zu finden Milch gefrorenes Dessert Alternativen in Joghurt Geschäfte und die Gefrierschnitt der Gemischtwarenladen. Diese gefrorenen Leckereien aus Soja, Reis, Mandeln oder Kokosmilch, so dass sie zu einer idealen Wahl für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind. Lesen Sie die Zutat Etiketten, aber, weil diese Produkte ohne Zusatz von Zucker oder Fett enthalten, um den Geschmack zu steigern.
Probiotische Wert

Sorbet enthält weniger Fett und weniger Kalorien als Eis Sahne, aber es ist in der Regel nicht so gesund wie regelmäßige Joghurt, weil es weniger Live-Bakterienkulturen enthält. Gefrorenen Joghurt ist nicht standardisiert, nach dem National Yogurt Association, und Produkte können in der Menge des aktiven lebenden Kulturen, die sie enthalten variieren. Auch wenn ein Hersteller aktive Kulturen auf den gefrorenen Joghurt hinzufügen, gibt es keine Garantie, dass diese Kulturen wird die Heizung oder Gefrierprozess zu überleben. Insgesamt gefrorenen Joghurt hat deutlich weniger aktiv als Lebendkulturen gekühlt Joghurt
Health Food-Status

Setzen Sie gefrorenen Joghurt in die gleiche Kategorie wie Eis -. Als kühl , erfrischenden Genuss, sondern als ein gesundes Milchprodukt. Machen Sie es eine gelegentliche behandeln und zu halten Portionen klein. Wenn Sie zu einem Joghurt-Shop gehen, bedenken Sie die zerbröckelte Cookies, Käsekuchen, Würfel und Gummibärchen können alle Vorteile gefrorenen Joghurt über Eis hat vollständig zu eliminieren. Entscheiden Sie sich für frisches Obst Toppings oder nehmen Sie kleine Portionen von Süßigkeiten und Plätzchen Toppings. Wenn Sie Laktose-Intoleranz oder einfach versuchen, Milchprodukte zu vermeiden sind, suchen, Nicht-Milch-Sorbet Optionen statt.