Die Früchte sind ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung und sind reich an Nährstoffen und sehr kalorienarm. Ernährungswissenschaftler empfehlen, fünf bis 13 Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen. Laut der Harvard School of Health, schlägt neue Forschung sie sogar helfen, Krebs zu bekämpfen. Null-Kalorien-Früchte sind: Äpfel, Blaubeeren, Melonen, Preiselbeeren, Grapefruit, Honigmelonen, Orangen, Papayas, Pfirsiche, Ananas, Himbeeren, Erdbeeren, Mandarinen, Rüben und Wassermelonen
Gemüse
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Wie Obst, Gemüse ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Gemüse wird nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, aber sie haben auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die Sie gesünder und Bekämpfung von Krankheiten werden. Sie haben auch den Blutdruck senken und zur Verbesserung der Vision. Versuchen Sie, mindestens eine Portion Gemüse zu jeder Mahlzeit, die Sie essen sind. Null-Kalorien Gemüse gehören Zucchini, Rüben, Spinat, Radieschen, Zwiebeln, Salat, grüne Bohnen, Knoblauch, Gurken, Sellerie, Karotten, Grünkohl, Brokkoli und Spargel.
Dishes
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Die Suche nach Null-Kalorien-Lebensmittel können leicht genug sein, aber die Suche nach ganzen Mahlzeiten, die keine Kalorien haben ist nicht so einfach. Dennoch gibt es einige Optionen nicht vorhanden sind. Gemüsesuppen sind eine gute Option. Kombinieren Sie verschiedene Null-Kalorien-Gemüse in eine Brühe und sind ein wenig Würze zu Saison. Salate sind eine weitere Option - nur keine Dressing hinzufügen. In ähnlicher Weise können Früchte in einen Obstsalat kombiniert werden. Es ist sogar möglich, einige einfache Null-Kalorien-Pasta-Gerichte zu machen.
Getränke

Einige Limonaden und Energy-Drinks haben wenige oder keine Kalorien. New Null-Kalorien-Getränke werden als neue gesunde Alternative angepriesen, aber Diät-Versionen von Coca-Cola und Pepsi schon fast keine Kalorien enthalten. Null-Kalorien-Getränke enthalten Pepsi Max, Coke Zero, Sprite Zero und Diet 7-Up. Künstliche Süßstoffe sind oft in dieser Getränke als Ersatz für Zucker setzen. Wasser ist, natürlich, eine weitere Null-Kalorien-Getränk; die Menge an Wasser Sie trinken sollten auf Ihren Lebensstil und der Menge der anderen Flüssigkeiten, die Sie verbrauchen basiert.