Wie zu kochen Spargel schnell und einfach (3 Stufen)

Spargelstangen - reich an Ballaststoffen und arm an Kalorien - von einer Krone , die etwa einen Fuß tief in der Erde wächst gerichtet. Spargel ist nährstoffreiche und enthält kein Fett oder Cholesterin . Sie können kochen Spargel mit mehreren Methoden , und viele von ihnen schnell und einfach sind . Szmtag Was Sie
Spargelstangen
Olivenöl Salz

Pfeffer
benötigen geriebener Parmesankäse (frisch)
große Pfanne
Zazzle.de Anleitung

1. spülen Spargelstangen unter kaltem Wasser ; schnappen sie in der Nähe ihrer Basis , wie Sie zu spülen. Überall dort, wo sie natürlich brechen wird Ihnen das zarteste Rest für Ihr Gericht .
   

2. Platz in großen Pfanne mit einer dünnen Schicht von vorgewärmten Olivenöl. Salz und Pfeffer großzügig . Zeigen Deckel auf der Oberseite der Pfanne. Schalten Sie gelegentlich für fünf bis 12 Minuten , je nachdem, wie zart Sie sie haben wollen .
   

3. In geriebenem Parmesan und halten Sie für 10 Minuten abgedeckt. Sofort servieren .