Wo finde ich Rezepte für einen niedrigen Cholesterinspiegel?

Diese vom CDC gehostete Website bietet eine Vielzahl cholesterinarmer Rezepte, darunter:

- Haferflocken mit Beeren und Nüssen

- Putenburger

- Gebackener Lachs mit Zitrone und Kräutern

- Vollkornnudeln mit Nudeln und magerem Eiweiß

- Tacos mit schwarzen Bohnen

2. Die American Heart Association

Die AHA bietet eine Vielzahl herzgesunder Rezepte an, darunter:

- Diätrezepte im mediterranen Stil

- DASH-Diätrezepte (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

- Rezepte mit niedrigem Natriumgehalt

- Rezepte mit wenig Fett

3. Mayo-Klinik

Die Website der Mayo Clinic bietet eine Vielzahl von Ressourcen für gesunde Ernährung, darunter Rezepte für niedrigen Cholesterinspiegel. Einige beliebte Rezepte sind:

- Hühnchen und 野菜-Pfanne

- Gebackener Tilapia mit Zitrone und Thymian

- Veggie-Burger

- Schwarze Bohnensuppe

- Quinoa-Salat

4. WebMD

WebMD bietet eine Vielzahl cholesterinarmer Rezepte, darunter:

- Rezepte für die mediterrane Ernährung

- DASH-Diätrezepte

- Rezepte mit niedrigem Natriumgehalt

- Rezepte mit wenig Fett

5. Kochlicht

Das Magazin Cooking Light bietet eine Vielzahl gesunder Rezepte, darunter auch Rezepte mit niedrigem Cholesterinspiegel. Einige beliebte Rezepte sind:

- One-Pot-Hühnchen und 野菜-Nudeln

- Gegrillte Garnelen und 野菜-Spieße

- Gebackener Lachs mit Zitrone und Kräutern

- Putenburger mit Vollkornbrötchen

- Gemüse-Chili