Welche Lebensmittel werden Sie nicht essen, wenn Ihre Crea hoch ist?

- Rotes Fleisch. Steak, Hamburger, Speck, Schweinefleisch und Lammfleisch sind Beispiele für rotes Fleisch.

- Verarbeitetes Fleisch. Hot Dogs, Wurst, Speck und Wurstwaren sind Beispiele für verarbeitetes Fleisch, das Konservierungsstoffe enthält, die den Kreatinspiegel erhöhen können.

- Proteinreiche Getränke. Auch Proteingetränke, die beispielsweise aus Molken- oder Sojaprotein bestehen, können Ihrer Ernährung zusätzliches Protein hinzufügen.

- Milchprodukte. Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Käse und Eis können einen hohen Phosphorgehalt aufweisen. Phosphor reichert sich im Blut an, wenn die Nieren nicht gut funktionieren.

- Eier. Eier sind reich an Eiweiß und Phosphor.

- Nüsse. Auch Nüsse wie Erdnüsse, Mandeln und Cashewnüsse enthalten viel Eiweiß und Phosphor.

- Samen. Samen wie Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne enthalten viel Eiweiß und Phosphor.

- Hülsenfrüchte. Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen enthalten viel Eiweiß und Phosphor.

- Vollkornprodukte. Vollkornprodukte sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und andere Nährstoffe, enthalten jedoch viel Phosphor.

- Brauner Reis. Brauner Reis ist reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, hat aber auch einen hohen Phosphorgehalt.

- Süßkartoffeln. Süßkartoffeln sind eine gesunde Stärke, enthalten aber viel Phosphor.

- Orangen. Orangen sind eine gute Quelle für Vitamin C, haben aber auch einen hohen Kaliumgehalt.

- Bananen. Bananen sind eine gute Kaliumquelle, haben aber auch einen hohen Phosphorgehalt.

- Schokolade. Schokolade enthält Koffein, das die Nierenfunktion verschlechtern und den Kreatinspiegel erhöhen kann.

- Alkohol. Alkohol kann die Nieren schädigen und den Kreatinspiegel erhöhen.