Kann man einen Smoothie ohne Eis zubereiten?

- 1 Tasse Ihrer Lieblingsfrucht (Beeren, Bananen, Mangos usw.)

- 1/2 Tasse Joghurt (optional)

- 1/2 Tasse Milch (Mandelmilch, Sojamilch oder normale Milch)

- 1/4 Avocado (optional)

- 1 Esslöffel Honig oder Agavensirup (optional)

- 1 Esslöffel Erdnussbutter oder Mandelbutter (optional)

- Eine Handvoll Spinat oder Grünkohl (optional)

Anleitung:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

2. Starten Sie den Mixer auf niedriger Geschwindigkeit und erhöhen Sie diese schrittweise.

3. Mixen, bis der Smoothie glatt und cremig ist.

4. Genießen Sie Ihren Smoothie!

Tipps:

- Wenn Sie einen dünneren Smoothie wünschen, fügen Sie mehr Milch oder Wasser hinzu.

- Wenn Sie einen dickeren Smoothie wünschen, fügen Sie mehr Obst oder Joghurt hinzu.

- Wenn Sie einen süßeren Smoothie wünschen, fügen Sie Honig oder Agavensirup hinzu.

- Wenn Sie einen proteinreichen Smoothie wünschen, fügen Sie Proteinpulver oder Joghurt hinzu.

- Wenn Sie einen gesunden Smoothie wünschen, fügen Sie Obst, Gemüse und Nüsse hinzu.