Auf welche Lebensmittel sollte man verzichten, wenn der Kaliumspiegel zu hoch ist?

Zu den Nahrungsmitteln, die Sie bei hohem Kaliumgehalt meiden oder einschränken sollten, gehören:

- Früchte: Orangen, Grapefruit, Melone, Honigmelone, Bananen, Aprikosen, Pflaumen, Rosinen

- Gemüse: Kartoffeln (weiß, rot, süß), Winterkürbis, Tomaten (auch sonnengetrocknet), Blattgemüse (wie Spinat, Grünkohl und Grünkohl)

- Protein: Milch und Joghurt

- Hülsenfrüchte: Bohnen, Erbsen und Linsen

- Körner: brauner Reis und Vollkornbrot

- Nüsse: Cashewnüsse, Pistazien und Walnüsse

- Sonstiges: Kaffee, Tee, Kakao, Schokolade, Sportgetränke und Energieriegel.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf den Verzehr kaliumarmer Lebensmittel wie:

Gemüse: Salat, Gurke, grüne Bohnen

Früchte: Weintrauben, Blaubeeren, Erdbeeren, Kirschen, Pfirsiche, Birnen, Wassermelonen

Protein: mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Tofu

Körner: weißer Reis, Nudeln, Brot

Milchprodukte: fettarme Milch und Joghurt

Nüsse: Mandeln, Pekannüsse

Andere: Wasser, Kräutertee, Limonade