Was ist das Rezept für Protein Berry Workout bei Jamba Juice?

Zutaten:

- 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren

- 1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren

- 1/2 Tasse gefrorene Himbeeren

- 1/2 Tasse Erdbeeren, geschält

- 1 Tasse fettarme oder fettfreie Milch

- 1 Messlöffel Proteinpulver (z. B. Molken-, Soja- oder pflanzliches Protein)

- 1/2 Tasse fettfreier griechischer Joghurt

- 1/2 Tasse Wasser oder Eis

Anleitung:

1. Geben Sie die gefrorenen Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren in einen Mixer.

2. Fügen Sie die frischen Erdbeeren, Milch, Proteinpulver, griechischen Joghurt und Wasser oder Eis hinzu.

3. Mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.

4. Genießen Sie Ihren proteinreichen und erfrischenden Protein Berry Workout-Smoothie!

Nährwertangaben (ungefähre Werte pro Portion):

Kalorien:~270

Kohlenhydrate:~40g

Protein:~25g

Fett:~3g

Zucker:~15g