Kochen Fisch richtig auf dem Grill kann der Unterschied zwischen trocken, geschmacklos Fisch, und eine perfekt zubereitete Abendessen

Wie Heilbutt mit Folie Grill. Aluminiumfolie Pakete sicherzustellen, dass Fisch kocht gleichmäßig, und auch ermöglicht es Ihnen, ganze Portionen Gemüse mit den Fischen gleichzeitig kochen. Heilbutt ist perfekt zum Grillen aufgrund seiner öligen Natur, aber immer noch gelingt, arm an gesättigten Fettsäuren sein. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Protein und B12. Mit Sommer gleich um die Ecke, wählen Sie eine dicke Heilbuttsteak und Kopf im Freien. Szmtag Was Sie
Grill
Aluminiumfolie
Cooking Spray Mietobjekte 4 Heilbuttfilets
3 EL benötigen. Butter
2 EL. Zitronensaft 2 EL

. frische Petersilie
1 tsp. Dill
Salz Pfeffer

1 mittelgroße Zwiebel of 2 Karotten
Anleitung

1. Wärmen Sie den Grill. Es müssen für mindestens zehn Minuten vorheizen, bevor Sie die Folie Pakete hinzuzufügen.
   

2. Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden und die Karotten vertikal in dünne Stücke.
   

3. Cut vier 18-Zoll-Quadrate aus Aluminiumfolie, und Spray jedes Zentrum mit Kochspray.
   

4. Legen Sie jedes Filet auf der Mitte, dann mit Salz und Pfeffer bestreuen, Ort und Zwiebeln und Karotten an der Spitze.
   

5. Die Butter schmelzen und zu verbinden mit Dill, Zitronensaft und Petersilie, gießen Sie dann den gleichen Betrag auf jedes Filet.
   

6. Rufen Sie die Seiten der Folie und falten zweimal in der Mitte, so dass Platz für Luft, um während des Kochens zu zirkulieren. Doppel falten Sie die oberen und unteren Ende.
   

7. Platz-Pakete auf dem Grill und kochen für ca. 15-20 Minuten. Fisch ist fertig, wenn es weiß und Flocken leicht mit einer Gabel einstechen.