Wie viele Kalorien hat Schweinefleisch-Adobo?

Der Kaloriengehalt von Schweinefleisch-Adobo kann je nach Rezept und verwendeten Zutaten variieren. Als allgemeine Referenz gilt jedoch, dass eine Portion Schweinefleisch-Adobo (ca. 200 Gramm) typischerweise etwa 300 bis 400 Kalorien enthält.

Hier ist eine Aufschlüsselung der Nährwertangaben für eine typische Portion Schweinefleisch-Adobo:

1. Kalorien:300-400 kcal

2. Gesamtfett:15-20 g

3. Gesättigtes Fett:5-7 g

4. Cholesterin:70-80 mg

5. Natrium:500-600 mg

6. Kohlenhydrate:20-25 g

7. Ballaststoffe:2-3 g

8. Protein:25-30 g

Es ist wichtig zu beachten, dass der Kaloriengehalt und die Nährwertangaben je nach Kochmethode, Portionsgröße und zusätzlich verwendeten Zutaten variieren können. Für eine genauere Darstellung ist es immer am besten, sich auf das jeweilige Rezept oder die Nährwertkennzeichnung zu beziehen, sofern verfügbar.

Darüber hinaus wird Schweine-Adobo oft mit Beilagen wie Reis serviert, was der Mahlzeit zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Um Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren, können Sie erwägen, die Portionsgröße zu kontrollieren oder sich für gesündere Zubereitungsmethoden wie Grillen oder die Verwendung magererer Schweinefleischstücke zu entscheiden.