Wie die Türkei Tenderloins Backen

Lassen Sie uns die Türkei sprechen Filet. Türkei Filets von innen Mitte des Vogels Brust geschnitten. Sie sind ohne Knochen, ohne Haut, all weißes Fleisch-Produkt, das bedient werden können und Ganzen als butterflied Filets oder in Medaillons schneiden. Das macht sie leicht zu kochen, zu dienen und zu integrieren in die Lieblingsrezepte. Zusätzlich dazu, dass flexible, sind die Türkei Filets auch sehr nahrhaft. A 3-Unzen Portion Türkei hat 25 Gramm Eiweiß, Fett und nur vernachlässigbar 116 Kalorien. Szmtag Was Sie
Nonstick Bräter Brauchen
beschichteten Kochspray
Türkei Filet Filets (10)
2 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl
Salz Pfeffer

Marinade Pinsel
Fleischthermometer
Anleitung

1. Vorwärmen szmtag Backofen auf 400 Grad Fahrenheit.
   

2. Spray Bratpfanne mit Antihaft-Koch-Spray.
   

3. Entfernen Truthahn Filet Filets aus Verpackung nehmen und in der Pfanne.
   

4. Pinsel Filet Filets mit Olivenöl auf beiden Seiten bestreichen und mit Salz und Pfeffer.
   

5. Setzen Elende Filets im vorgeheizten Ofen und backen für 30 Minuten .
   

6. Die Pfanne vom Ofen und setzen Sie Fleisch-Thermometer in den dicksten Teil des Filet. Der Truthahn ist fertig, wenn das Thermometer Register 170 Grad F.