Was ist ein europäischer Speiseplan?

Tag 1:

- Frühstück:Müsli mit Haferflocken, Mandelmilch, Beeren, Honig und Nüssen

-Mittagessen:Bruschetta mit frischen Tomaten, Basilikum, Olivenöl und Balsamico-Glasur auf Toast

- Abendessen:Beef Bourguignon mit Rotwein, Pilzen, Speck und Eiernudeln

Tag 2:

- Frühstück:Pfannkuchen mit Zitronensaft und Puderzucker

- Mittagessen:Französische Zwiebelsuppe mit geschmolzenem Käse und Croutons

- Abendessen:Risotto mit Erbsen, Spargel und Parmesankäse

Tag 3:

- Frühstück:Omelett mit Schinken, Käse und Gemüse

- Mittagessen:Croque Monsieur mit Schinken, Käse und Bechamelsauce auf geröstetem Brot

- Abendessen:Paella mit Meeresfrüchten, Hühnchen und Safranreis

Tag 4:

- Frühstück:Joghurtparfait mit Obst, Müsli und Honig

- Mittagessen:Caprese-Salat mit Tomaten, Mozzarella, Basilikum, Olivenöl und Balsamico-Essig

- Abendessen:Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Pilzsauce

Tag 5:

- Frühstück:Belgische Waffeln mit Obst und Schlagsahne

- Mittagessen:Pasta Carbonara mit Speck, Eigelb und Parmesankäse

- Abendessen:Griechische Souvlaki-Spieße mit gegrilltem Hähnchen, Gemüse, Fladenbrot und Tzatziki-Sauce

Tag 6:

- Frühstück:Crepes mit Nutella, Erdbeeren und Bananen

- Mittagessen:Tapas-Platte mit verschiedenen spanischen Snacks wie Patatas Bravas, Chorizo ​​und Oliven

- Abendessen:Beef Wellington mit Blätterteig, Pilzen und Rotweinjus

Tag 7:

- Frühstück:Komplettes englisches Frühstück mit Eiern, Speck, Würstchen, Pilzen, Toast und Tomaten

- Mittagessen:BLT-Sandwich mit Speck, Salat, Tomate und Mayonnaise auf geröstetem Brot

- Abendessen:Pizza Margherita mit frischem Mozzarella-Käse, Tomaten, Basilikum und Olivenöl

Hinweis: Dieser Speiseplan kann an unterschiedliche Ernährungsvorlieben und -einschränkungen angepasst werden. Konsultieren Sie unbedingt einen registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.