Τι βάζετε στο πλιγούρι;

Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα ευέλικτο σιτάρι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μερικά δημοφιλή πράγματα που πρέπει να βάλετε στο πλιγούρι βρώμης είναι:

* Γάλα:Αμύγδαλο, σόγια, γάλα βρώμης ή όποιο είδος γάλακτος προτιμάτε

* Γλυκαντικό:Μέλι, ζάχαρη, σιρόπι σφενδάμου, μαρμελάδα, αποξηραμένα φρούτα ή ακόμα και εκχύλισμα βανίλιας

* Φρούτα και μούρα:Μήλα, βατόμουρα, φράουλες, μπανάνες, σμέουρα ή οποιοδήποτε είδος φρούτου σας αρέσει. Τα αποξηραμένα φρούτα όπως οι σταφίδες ή τα κράνμπερι είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές.

* Ξηροί καρποί και σπόροι:Αμύγδαλα, καρύδια, πεκάν, σπόροι chia, σπόροι λιναριού ή ηλιόσποροι. Τα βούτυρα ξηρών καρπών όπως το φυστικοβούτυρο ή το βούτυρο αμυγδάλου μπορούν επίσης να λειτουργήσουν.

* Μπαχαρικά:Κανέλα, μοσχοκάρυδο, κάρδαμο ή τζίντζερ.

* Άλλες επικαλύψεις:Γιαούρτι, γκρανόλα, τσιπς σοκολάτας ή νιφάδες καρύδας.