Η κόκα κόλα διαίτης σας προκαλεί εφιάλτες;

Το Diet Coke περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Η πρόσληψη καφεΐνης, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες ή κοντά στην ώρα του ύπνου, μπορεί να διαταράξει τους κύκλους του ύπνου και να οδηγήσει σε δυσκολία στον ύπνο ή στην παραμονή του ύπνου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στις επιδράσεις της καφεΐνης από άλλους και ο αντίκτυπος μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον ατομικό μεταβολισμό και άλλους παράγοντες.

Ωστόσο, η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης οπτάνθρακα διαίτης και των εφιαλτών δεν είναι σαφώς τεκμηριωμένη. Οι εφιάλτες είναι πολύπλοκοι και επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες όπως το στρες, το άγχος, οι ψυχικές παθήσεις, τα φάρμακα, το αλκοόλ, οι διαταραχές ύπνου και άλλα. Ενώ η καφεΐνη μπορεί να συμβάλει σε διαταραχές ύπνου, η απόδοση εφιάλτων αποκλειστικά στη δίαιτα οπτάνθρακα ή στην πρόσληψη καφεΐνης χωρίς να λαμβάνονται υπόψη άλλοι υποκείμενοι παράγοντες μπορεί να μην είναι ακριβής.