Πόσες θερμίδες έχει η πατατόσουπα;

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες της σούπας πατάτας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη συνταγή και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Ένα τυπικό μπολ πατάτας (περίπου 1 φλιτζάνι ή 240 γραμμάρια) μπορεί να κυμαίνεται από περίπου 100 έως 250 θερμίδες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένες κρεμώδεις ή σούπες με βάση το τυρί μπορεί να έχουν υψηλότερο αριθμό θερμίδων λόγω της πρόσθετης περιεκτικότητας σε γαλακτοκομικά και λιπαρά.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα της περιεκτικότητας σε θερμίδες διαφορετικών τύπων σούπας πατάτας, σύμφωνα με την Κεντρική βάση δεδομένων FoodData του Υπουργείου Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA):

- Κρέμα πατάτας σούπας (χωρίς μπέικον):193 θερμίδες ανά φλιτζάνι

- Σούπα με πράσο πατάτας:159 θερμίδες ανά φλιτζάνι

- Κρεμώδης πατάτας:210 θερμίδες ανά φλιτζάνι

- Φορτωμένη σούπα πατάτας φούρνου:245 θερμίδες ανά φλιτζάνι

- Vegan σούπα πατάτας:125 θερμίδες ανά φλιτζάνι

Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια την περιεκτικότητα σε θερμίδες μιας συγκεκριμένης συνταγής σούπας πατάτας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τη συνταγή ή τα στοιχεία διατροφής που παρέχονται από τον κατασκευαστή ή το εστιατόριο. Θυμηθείτε, η περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί επίσης να ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος της μερίδας και εάν προστεθούν επιπλέον επικαλύψεις, όπως τυρί, ξινή κρέμα ή κρουτόν.